4 loại thực phẩm bổ mắt cho dân văn phòng

Với đặc thù công việc phải ngồi làm việc liên tục bên máy vi tính nên việc đau nhức, mỏi mắt là điều không thể tránh khỏi của dân công sở. Dưới đây là thực phẩm bổ mắt cho dân văn phòng cực hay. Hãy cũng áp dụng để bảo vệ đôi mắt của bạn nhé !

 Ăn thực phẩm giàu vitamin

  Thực phẩm giàu vitamin có vai trò quan trọng trong việc điều hòa thần kinh. Rau quả chứa hàm lượng vitamin cao như tỏi tây, rau bina, tỏi, nấm, cà chua, dưa chuột và trái cây.

 Ăn thực phẩm protein cao

  Các protein tế bào là "linh hồn" của con người. Những người thường xuyên tiếp xúc với máy vi tính nên ăn nhiều thịt lợn nạc, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, vịt, cá và các sản phẩm đậu nành (đặc biệt là ăn nhiều đậu).

 Ăn nhiều thực phẩm giàu phospholipid

  Các thực phẩm giàu phospholipid là năng lượng số 1 cho não bộ. Chẳng hạn như lòng đỏ trứng, tôm, quả óc chó, đậu phộng, sò, mực, cá trắng, cá trích có chứa phospholipid cao.

Thực phẩm cho đôi mắt khỏe mạnh

 Đôi mắt khỏe mạnh sẽ có sức chống đỡ tốt hơn với các tác động từ bên ngoài, ngăn ngừa cận thị và các bệnh về mắt khác. Các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho đôi mắt như sữa, sữa dê, bơ, quả óc chó, cà rốt, rau bina, cải bắp, cà chua, sơn tra và một loạt các trái cây tươi. Ngoài ra, trà hoa cúc và trà lá hồng cũng có tác dụng củng cố thị lực và ngăn chặn tác động xấu cho mắt. Trà hoa cúc cũng giúp hấp thụ bức xạ từ màn hình. Nếu phải thường xuyên đối mặt với máy tính, bạn có thể uống trà hàng ngày để giảm thiệt hại cho đôi mắt.

Tuy nhiên bạn tham khảo thực phẩm chức năng vision để bổ sung

Read More

Thuốc bổ mắt safe to see

1. Mắt bị kéo mây
 Thị lực kém hay cảm giác mắt bạn đang nhìn mọi vật qua một màng mây là dấu hiệu của bệnh đục thủy tinh thể. Bệnh này liên quan đến tuổi tác, bệnh tiểu đường…có thể dẫn đến mù nếu không được điều trị. Đối với bệnh lý này hoàn toàn có khả năng hồi phục thị lực nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời. Thiếu vitamin A, mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc khối u ở mắt cũng được xem là nguyên nhân gây ra tình trạng trên.

2. Thị lực giảm và hình ảnh bị móp méo
 Thị lực giảm, nhìn hình ảnh bị móp méo được xem là dấu hiệu của tật khúc xạ như cận, viễn, loạn hay lão thị. Tùy vào bệnh lý mà mắt sẽ không thể nhìn thấy rõ các vật ở cự li gần hoặc xa. Cách điều trị phổ biến là đeo kính để hiệu chỉnh và trải qua phẫu thuật khúc xạ.
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trên là thoái hóa điểm vàng do lão hóa tuổi già làm ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực trung tâm. Bệnh lý này có thể gây mù nếu không được điều trị kịp thời.



3. Đau mắt và giảm thị lực ngoại biên
Thị lực ngoại biên chịu trách nhiệm phát hiện sự chuyển động khu vực ngoài rìa của tầm nhìn và giúp nhận biết bất cứ sự nguy hiểm nào đang đến gần. Vì vậy, suy yếu thị lực ngoại biên gây khó khăn thậm chí nguy hiểm cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày. Dấu hiệu của bệnh này khó nhận biết vì thị lực trung tâm của bạn vẫn hoạt động tốt chỉ có thị lực ngoại biên bắt đầu giảm, nhìn sự vật không rõ và chi tiết.
Bệnh tăng nhãn áp Glocom được cho là nguyên nhân chính gây ra chứng mất thị lực ngoại biên ở mắt do áp lực trong mắt tăng bất thường. Cần chuẩn đoán và điều trị sớm để ngăn ngữa những diễn biến xấu do bệnh lý này gây ra.

4. Mắt bị ngứa, thường xuyên chảy nước mắt
Đây là triệu chứng phổ biến mà chúng ta thường gặp. Nguyên nhân gây ra tình trạng trên là do dị ứng với phấn hoa, lông thú nuôi hay các chất lạ trong môi trường…Thường bệnh này không ảnh hưởng đến thị lực, bác sĩ dễ dàng tìm ra nguyên nhân gây khó chịu ở mắt và có phác đồ điều trị thích hợp cho bạn.

5. Mắt bị khô, cảm giác như có sạn trong mắt
 Triệu chứng khô mắt hoặc như có sạn trong mắt hay gặp với người thường xuyên ngồi trước máy tính hoặc theo đuổi công việc nghiên cứu. Nguyên nhân chính là do áp lực công việc hoặc ảnh hưởng từ ánh sáng máy tính nên mắt ít chớp hơn, dẫn đến tình trạng mắt không được làm ẩm và bị khô.

ĐỂ CÓ MỘT ĐÔI MẮT KHỎE
 Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn và có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống mỗi người, vì vậy giữ gìn đôi mắt sáng khỏe là điều cần thiết.
– Nên khám mắt định kỳ, 1 lần/năm khi bạn > 45 tuổi, hoặc khi thấy có biểu hiện bất thường nên đi kiểm tra sớm.
– Trang bị kính mát bảo vệ mắt trước tia UV
–  Học tập, làm việc dưới ánh sáng tốt
– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá lâu trước máy tính hay thức quá khuya
– Tăng cường thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, bí đỏ, đu đủ, gan động vật, trứng, sữa…
– Với các bệnh mạn tính nên kiểm soát ổn định và khám mắt định kỳ.

THẢO DƯỢC CHO ĐÔI MẮT SÁNG.
Viditon được bào chế từ dầu gấc nếp cùng với tinh chất cúc hoa, thảo quyết minh, đương quy, trạch tả, thục địa, hạ khô thảo, hoài sơn, vitamin B2, có tác dụng bổ mắt, tăng cường thị lực giúp:
·        Dưỡng mắt trong thời kỳ học tập căng thẳng, ngăn ngừa cận thị, cận thị tiến triển cho học sinh sinh viên
·        Viditon cũng giúp ngăn ngừa khô rát mắt cho những người thường xuyên tiếp xúc máy vi tính, lái xe đường dài

Read More

Bật mí thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Vệ sinh cho mắt cũng giúp đôi mắt khỏe hơn. Nhiều yếu tố dinh dưỡng có tác dụng rất tốt cho mắt mà ngay trong đời sống thường ngày chúng ta vẫn sử dụng, tuy nhiên kiến thức bỏ túi này không phải ai cũng biết. Sức khỏe và làm đẹp sẽ bật mí với bạn ngay sau đây, và hãy chú ý hơn trong việc bổ sung dinh dưỡng cho mắt bạn nhé.

 Trứng

Trứng gà, lòng đỏ trứng tốt cho mắt

Ngoài protein, lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp dồi dào lutein, zeaxathin, kẽm những chất giảm nguy cơ  thoái hóa điểm vàng ở mắt - một trong những bệnh thường thấy ở người cao tuổi, dễ gây mù lòa.

Cà rốt có chứa nhiều hàm lượng Beta-carotein, hay còn được gọi là carotenoid, khi sử dụng cà rốt, cơ thể sẽ chuyển hóa caroteoid thành Vitamin A, chống lão hóa, ngăn ngừa võng mạc thoái hóa và đục thủy tinh thể.

Ngoài ra cà rốt còn có tác dụng tốt trong việc phòng chống ung thư, giảm nguy cơ gây ung thư phổi, ung thư vú...

Tỏi và hành

Tỏi và hành, thực phẩm tốt cho mắt
Cả 2 loại gia vị này giàu chất lưu huỳnh (nguyên nhân gây chảy nước mắt khi thái hành), có tác dụng sản xuất glutathione, chống oxi hóa tròng mắt.

4. Các loại cá béo, cá hồi, cá thu...
Tác dụng của cá hồi

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu... có chứa axit béo omega3, DHA, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và hội chứng khô mắt.

 Bông cải xanh, rau bina
Súp lơ, bông cải xanh

Bông cải xanh và rau bina giàu vitamin C, lutein và zeaxanthin, chống oxi hóa và ngăn chặn đục thủy tinh thể.

Hạnh nhân
Vốn giàu vitamin E, loại thực phẩm này đã được chứng minh là có  tác dụng tốt trong việc làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng, ngăn chặn các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

Các loại quả giàu vitamin C
Qủa mâm xôi, quả việt quất

Các loại quả họ cam, quýt, quả mâm xôi, quả việt quất, nho...có chứa nhiều vitamin C giảm nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể. Bổ sung các viatamin giúp chăm sóc đôi mắt toàn diện


Thức ăn chứa nhiều Vitamin B1, Niacin
Các loại đậu xanh, đậu đen

Việc thiếu vitamin B1 sẽ làm giảm thị lực nhanh chóng, xuất huyết võng mạc...Thiếu Niaxin gây rung giật nhãn cầu làm giảm thị giác. Vì thế bạn cần bổ sung bằng các loại thực phẩm như: đậu, gạo lứt (chứa nhiều vitamin B1), các loại rau lá xanh, đậu xanh, táo...


Cua

Thiếu canxi dẫn tới sụt giảm khả năng đàn hồi của củng mạc, làm nhãn cầu bị giãn và dẫn đến cận thị, vì thế nên ăn các loại thực phẩm như: tôm, cua, lòng đỏ trứng...
Bên cạnh đó các bạn bổ sung thực phẩm chức năng bổ mắt chăm sóc giúp bảo vệ, duy trì sức khỏe võng mạc và thủy tinh thể, giúp phòng ngừa giảm thị lực, giảm mỏi mắt, mờ mắt khi đọc và nhìn nhiều.
                 Bài viết liên quan: Bổ sung những gì để bổ mắt 

Read More

Bổ sung những gì để bổ mắt ?

Thực phẩm giàu omega 3: Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, omega 3 không những là một chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch mà còn là "vũ khí" giúp dân văn phòng chống khô mắt. Nhóm thực phẩm giàu omega 3 gồm có cá, mỡ cá, các loại hạt, tinh dầu thực vật như tinh dầu quả óc chó, tinh dầu oliu, tinh dầu hạt lanh…
                                        >> Thực phẩm bổ mắt không phải ai cũng biết
                                               Vision Safe-to-see- thực phẩm chức năng bổ mắt

Vì thế, những người có nguy cơ mắc chứng khô mắt, dễ gặp rắc rối với mắt hoặc mắc các tật về mắt nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 từ 5 - 6 lần mỗi tuần.

Thực phẩm màu đỏ tốt cho mắt  

Thực phẩm màu cam, đỏ: Các thực phẩm rau quả màu đỏ, cam có chứa nhiều beta - carotene - một loại chất chống ôxy hóa giúp cho mắt phòng tránh nguy cơ mắc một số bệnh về mắt. Tiền chất này sẽ được men trong thành ruột và gan chuyển hóa thành vitamin A.

Trong thành phần của những loại thực phẩm này cũng dồi dào vitamin C, có khả năng chống lại tình trạng mờ mắt, mỏi mắt. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn các thực phẩm có màu đậm như: cam, gấc, đu đủ chín, bí đỏ, cà chua… sẽ tốt cho mắt, giảm nguy cơ lây bệnh.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B giúp bổ mắt 

Thực phẩm giàu vitamin B: Thiếu vitamin B1 trong một thời gian dài sẽ dẫn tới hiện tượng xuất huyết võng mạc giảm thị lực. Thiếu vitamin B2, khả năng hấp thu ánh sáng của mắt sẽ giảm và hay xuất hiện hiện tượng ngứa, viêm bờ mi, viêm giác mạc…

Để bổ sung vitamin B1, B2 có thể bổ sung các loại thực phẩm như: thịt nạc, gà, bò, các loại đậu, rau màu đậm như: Rau cần, rau muống, rau cải,… các loại, thịt, trứng, sữa, tim, thận, gan, lách... đều có vitamin B2 (tỷ lệ mất vitamin B2 khi chế biến thức ăn khoảng 15 - 20%). Hàm lượng vitamin B2 trong động vật cao hơn thực vật.

Ngoài ra, cần uống đủ nước lọc (khoảng 6 - 8 cốc nước) - nước giống như một chất xúc tác, tham gia vào mọi phản ứng của cơ thể, nó giúp ngăn ngừa và phòng chống tình trạng cơ thể, mắt bị khử nước, dẫn đến nguy cơ bị khô mắt. Cũng có thể uống thêm các loại nước quả và sữa cũng có tác dụng khỏe cho đôi mắt vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

 Ngoài ra để chăm sóc mắt tốt nhất các bạn  nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ mắt tác dụng duy trì sự nhạy bén của thị giác, giảm sự mệt mỏi của mắt cũng như nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến mắt. Thành phần chủ yếu của Safe-to-see là các axit béo đa chức không no, là những thành phần không thể thay thế trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Lần đầu tiên áp dụng việc tổng hợp Omega-3 nồng độ cao vào viên nang từ dầu cá, Safe-to-see bổ sung vào cơ thể những chất còn thiếu quan trọng cho mắt: omega-3, vitamin В2 và Е, beta-carotene, chiết xuất hắc mai, lutein, selen và kẽm.

Read More

Vision Safe-to-see- thực phẩm chức năng bổ mắt

Trong chúng ta chắc hẳn có nhiều bạn đã cảm thấy quen thuộc với chứng mệt mỏi thị giác. Măc đỏ cảm giác vướng víu khó chịu trong mắt. Hay có cảm giác mắt bị khô.  Vision Safe-To-See forte có thể khắc phục sự căng thẳng của mắt của các bạn. Sự kết hợp  của các thành phần hữu ích cho đôi mắt có chứa Omega 3 ngăn chặn suy yếu và toe cơ mắt cũng như sự phát triển của viễn thị và cận thị. Hay khả năng cao của bệnh đục thủy tinh thể tăng áp nhãn và các rối loạn khác có liên quan đến mắt.

Thực phẩm chức năng safe to see 

Nó có hiệu quả cải thiện thị lực và làm giảm nguy cơ viêm và thoái hóa vống mạc. Thủy tinh thể và nhãn cầu mắt. Cải thiện tuần hoàn mắt và tăng cường hoạt động của các mạch máu trong đó có mắt và cả võng mạc. Thực phẩm chức năng bổ mắt Vision Safe-To-See  Giúp nâng cao độ nhạy của thị lực làm bạn có khả năng nhìn rõ nét hơn. Giảm mệt mỏi và nguy cơ lão hóa của cơ quan thị giá . Bảo vệ mắt dưới sự tấn công của các gốc tự do gây lão hóa. Dùng kết hộp cả hai sản phẩm giúp bổ sung tính năng tác động nên mắt gấp nhiều lần

Lần đầu tiên áp dụng việc tổng hợp Omega-3 nồng độ cao vào viên nang từ dầu cá, Safe-to-see bổ sung vào cơ thể những chất còn thiếu quan trọng cho mắt: omega-3, vitamin В2 và Е, beta-carotene, chiết xuất hắc mai, lutein, selen và kẽm.

Công thức độc đáo của sản phẩm được được đề xuất bởi các chuyên gia của tập đoàn Vision Group kết hợp với các thủ lĩnh của tập đoàn Arkopharma (Pháp).

Sử dụng Safe-to-see Vision bạn được gì ?

* Bảo vệ võng mạc khỏi tác động của tia sóng ngắn

* Thực phẩm chức năng Safe-to-see Vision cũng cố hệ miễn dịch

* Giảm nguy cơ phát triển các bệnh về mắt

* Bảo vệ các cơ quan thị lực khỏi tác động xấu của môi trường xung quanh

* Nâng cao độ sắc nét của thị lực

* Giảm mệt mõi cho mắt

Những lời khuyên bổ ích:

Trong thành phần Safe-to-see:

Оmega-3 (EPA/DHA) duy trì sức khỏe của võng mạc, cải thiện việc tuần hoàn, nguồn dinh dưỡng và bảo vệ mô mắt, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của các hiệu ứng viêm nhiễm. Cần thiết cho hoạt động bình thường của não, đảm bảo sự tiếp nhận năng lượng nhanh chóng, giúp truyền xung mang tín hiệu từ một tế bào này đến tế bào khác. Cơ thể người không thể tự tổng hợp omega-3 mà phải tích lũy từ các axit béo không no đa chức cùng với thức ăn, hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.

Vitamin В2 (riboflavin) đóng vai trong quan trọng trong việc duy trì chức năng quan sát của mắt. Đame bảo sự phân biệt ánh sáng và màu sắc, bảo vệ niêm mạc trước những tác dụng của tia sáng ngắn. Sự thiếu hụt vitamin B2 gây nên triệu chứng đau mắt đỏ, viêm kết mạc, chảy nước mắt sống, chứng sợ ánh sáng. Ảnh hưởng nghiêm trọng hơn do sự thiếu hụt vitamin là chứng viêm giác mạc, đục thủy tinh thể. Khi có sự sụt giảm hoặc thiếu hẳn lượng vitamin B2, trong cơ thể người xuất hiện chứng đau mắt và mất khả năng thị lực khi trời tối.

Lutein là thành phần chính của “đốm vàng” ở trung tâm võng mạc. Đây là nơi quyết định việc nhìn rõ và chất lượng của thị giác. Lutein giúp hấp thụ phần ánh sáng xanh có hại của quang phổ ánh sáng, đồng thời trung hòa những tác hại có thể có nếu một phần những tia sáng này đi xuyên vào cấu trúc mềm của võng mạc. Thiếu lutein dẫn đến sự giảm sút thị lực.

Bêta-carotene dễ hấp thụ bởi cơ thể và chuyển hóa thánh vitamin A – thành phần quan trọng nhất đảm bảo các nhiệm vụ cơ bản của mắt. Thiếu vitamin A mắt sẽ kém thích ứng trong điều kiện ánh sáng yếu, phân biệt kém màu xanh và vàng.

Beta-carotene tham gia vào quá trình hình thành biểu mô của mô, góp phần vào việc hình thành da, sắt và màng niêm mạc. Cần thiết cho việc duy trì sự khỏe mạnh của xương, răng, thị lực tốt và các chức năng sao chép.

Vitamin Е làm chậm quá trình phát triển của các bệnh về mắt liên quan đến tuổi già, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, làm giàu ôxi trtong máu.

Chiết xuất hắc mai tăng khả năng thích ứng của đồng tử trong bóng tối và cải thiện sự nhạy bén của thị giác. Ngăn ngừa sự phá hủy các chất liên kết mô, củng cố mạch máu.

Kẽm – một trong những chất chống sự ôxi hóa. Điều kiện môi trường càng xấu – lượng kẽm cần cho cơ thể càng nhiều. Kẽm cần thiết cho quá trình chuyển hóa retinol (vitaminh A) vào võng mạc, và được sử dụng trong quá trình hình thành các tế bào thị giác của võng mạc.

Selen làm trẻ hóa hệ miễn dịch, giúp hình thành kháng thể, chống lại các bệnh truyền nhiễm, giúp cải thiện khả năng trí tuệ. Selen đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của tế bào. Sự thiếu hụt selen có thể dẫn đến việc suy giảm khả năng bảo vệ mắt khỏi sự lão hóa.

Lời khuyên bổ ích về Safe-to-see Vision: Thường xuyên kiểm tra thị lực như thế nào?

Để phòng chống các bệnh về thị lực người lớn nên kiểm tra thị lực mỗi năm một lần. Đặc biệt đối với những người bệnh tiểu đường và những bệnh về mắt kiểm tra thường xuyên là rất quan trọng. Hãy nhớ phần lớn các vấn đề về thị lực có thể giải quyết được nếu phát hiện sớm.

Kết hợp dùng Safe-to-see của Vision với các bài luyện tập đặc biệt dành cho mắt.

Sử dụng một viên Safe-to-see Vision vào mỗi buỗi sáng với một cốc nước đầy.

 Các bạn xem thêm thực phẩm chức năng vision liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất

 Liên hệ:

HÀNG ĐẢM BẢO 
Liên hệ:  0934 465 189 
hotline : 0967 21 23 25 - 0936 31 30 35 -0903 48 06 08
Yahoo : hangdambao123
Web: hangdambao.com 
Gmail : hangdambao@gmail.com

Read More