Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Khi bị mất ngủ nhiều người đã tìm đến thuốc ngủ với hi vọng có thể chìm sâu vào giấc ngủ. Tuy nhiên thuốc ngủ không tạo ra giấc ngủ sinh lý, ngủ không sâu giấc ngủ dậy thường mệt mỏi và gây nhiều tác dụng không mong muốn. Chính vì vậy, mọi người đang có xu hướng quay về những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược an toàn và hiệu quả.

Nhận biết dấu hiệu mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Nhiều người cho rằng, mất ngủ có nghĩa là ngủ không đủ giấc, thời gian ngủ không đủ so với “quy định” 8 tiếng mỗi ngày. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Bởi lẽ giấc ngủ không chỉ đánh giá dựa vào thời gian ngủ, mà còn phụ thuộc nhiều vào chất lượng giấc ngủ. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ:

Khó đi vào giấc ngủ: Người bị mất ngủ thường nằm trằn trọc không ngủ được, rơi vào trạng thái suy nghĩ liên miên, xem đồng hồ liên tục tạo thành một vòng luẩn quẩn càng khiến khó vào giấc ngủ hơn.

Ngủ không sâu giấc, gặp ác mộng, tỉnh giấc nhiều lần: Ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn hay mê sảng khiến giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn bởi những lần thức trong đêm.

Thức giấc sớm, sáng dậy mệt mỏi và ngày thèm ngủ: Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho ngày mới. Trái lại, người bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc dễ rơi vào tình trạng thiếu sức sống, sáng thức dậy chân tay uể oải, đầu óc bần thần...

Vì đâu giấc ngủ chẳng thành?

Bên cạnh những lý do mất ngủ thông thường như: Lệch múi giờ, căng thẳng, ngủ ngày quá nhiều, yếu tố môi trường ngủ quá sáng, không thoải mái… thì còn có một nguyên nhân sâu xa từ trong cơ thể, đó là thiếu máu não hay còn gọi thiểu năng tuần hoàn máu não.

Não tuy chỉ chiếm 2% khối lượng cơ thể nhưng cần 20% lượng oxy và chất dinh dưỡng duy trì hoạt động của hệ thần kinh nơron. Vậy nên, thiếu máu tới não sẽ dẫn đến hoạt động điều phối bị rối loạn, trong đó có giấc ngủ. Thống kê cho thấy 80% bệnh nhân mất ngủ, khó ngủ xuất phát từ nguyên nhân này.

Thiếu máu não, tắc nghẽn mạch máu não, rối loạn tuần hoàn máu não… thường gặp ở những người cao tuổi, người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh về tim mạch, cao huyết áp, thoái hóa đốt sống cổ… hay chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không hợp lý.


Giải pháp trị bệnh ngủ không sâu giấc

 “Tìm lại giấc ngủ tự nhiên 8 tiếng mỗi ngày - dễ hay khó?” Đây là nỗi băn khoăn của nhiều bệnh nhân mất ngủ. Nhiều người cố kéo dài giấc ngủ của mình bằng cách dùng thuốc ngủ hay các thảo dược dưỡng tâm an thần mà quên rằng cải thiện tuần hoàn máu não mới là yếu tố quyết định sự “thắng – bại” trong điều trị mất ngủ.

Vì vậy để có một giấc ngủ ngon, sâu giấc, ngoài việc đi ngủ đúng giờ, phòng ngủ yên tĩnh không có ánh sáng, tránh ăn uống các chất kích thích não như bia rượu, cà phê, trà xanh; người bệnh nên áp dụng điều trị bằng những bài thuốc từ thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não.
 Sản phẩm điều trị Revien vision giúp ổn định trạng thái
                               Hiper vision  chống suy nhược thần kinh
Liên hệ: 0934 465 189